精子健康是不健康的，看这四点只要有一点不达标就不能生孩子!精子健康是影响生育能力的一个重要因素，许多男性因为精子质量差而无法生育。如何辨别精子的质量?看精液就知道了。

　　如何看精液健康不健康?

　　1. 颜色

　　这种颜色更容易看出精液是否健康。健康的精液一般呈灰白色，略带黄色。当精液明显呈黄色或红色时，很可能是“血精”，通常由尿道炎引起。

　　2. 精液液化时间

　　当男性射精结束后，精液会变成胶状，一般20分钟左右就会直接液化，但如果半个小时以后还没有出现液化的情况，则可能是精液异常。

　　3.精液粘度

　　当精液液化后，我们可以用牙签轻轻地把精液提起来。如果精液处于正常状态，灯丝将小于2cm。这些精液是健康的，否则可能会有问题。

　　4. 精液体积

　　精液数量是一个更直观的指标。基本射精时间出现的射精量可早于2ml以上，太少可能有“少精”。然而，如果射精量超过7ml是不好的，因为精液浓度太低，在性交过程中很容易流出阴道。

　　提高精子质量的方法

　　1.穿裤子有讲究

　　对于男性来说，紧身裤、合成纤维面料和过高的温度会影响生育能力，所以男性应该避免长时间穿着紧身裤和内衣。此外，男性还应注意，多做运动和降低阴囊温度也有利于他们的健康。

　　2.不要喝太多

　　酗酒不仅对健康有害，还会损害精子，影响胚胎发育。因此，为了保证精子质量，男性在计划怀孕前的两三个月里更能少喝酒或不喝酒。如果是晚上喝多了，那么婴儿出生时一般会发育不良，体质虚弱。

　　3.桑拿

　　同样，不要洗热水澡和桑拿浴，尤其是对于那些在40°c以上洗热水澡的男性来说，他们的精子质量明显低于正常水平。与此同时，没有孩子的男性也应该尝试淋浴，减少坐浴、桑拿和蒸汽房。

　　4. 不要随便吃药

　　现在的医学技术往往是发达的，药物的使用往往是广泛的，但根据临床研究，一些治疗肿瘤的化学物质和抗药物可能会引起男性生殖能力的影响，导致射精困难或阳痿等疾病。因此，男性朋友必须特别注意药物的使用，如药物的剂量和时间，以免影响他们的健康。